Hola princesitas!
Intake de hoy
D: 2 yogures
MM: 2 biscotes 4 lonchas de pavo y 1 zumito de piña con uva
C: ensalada (lechuga, 1 tomate, 2 huevos, 2 lonchas de pavo y aceitunas)
MT: gelatina
C: ensaladilla rusa (patata, huevo, atún y aceitunas)
Deporte: 1 horita de andar.
Tengo la sensacion de que estoy engordadndo, de que estoy comiendo demasiado y muy mal, no estoy depre pero de verdad que siento que no lo estoy haciendo bie, no se, es una rayada mia...
Tengo la sensacion de que estoy engordadndo, de que estoy comiendo demasiado y muy mal, no estoy depre pero de verdad que siento que no lo estoy haciendo bie, no se, es una rayada mia...
Un besito queridas!
Hola! No es que lo estes haciendo mal, pero creo que a cena deberia de haber sido la comida, ya que por la noche debemos de tomar la menor cantidad de calorias posibles, aunque he oido por ahi que la ensalada no es buena por las noches... Yo de todas formas la suelo tomar, asi que, si te vale mi experiencia, a mi me sienta genial! ;)
ResponderEliminar1 besito y no pienses que lo haces mal! ;)
De cantidad estás comiendo bien, incluso poco para tu edad.
ResponderEliminarEn cuanto a las cenas, prueba a cenar proteina pura, los hidratos por la noche aunque sean ensalada no ayudan a adelgazar.
Prueba con un filetito a la plancha, un pescado a la plancha o una tortilla francesa, pero sin pan y sin ensalada
Practicamente, lo que te han dicho ya! Que intentes olvidarte de los hidratos, no son buenos aunque si lo esten!!! Y bueno, lo que has dicho! lo mismo es una sensación. Y no es verdad no? Tu no saques conclusiones precipitadas antes de pesarte! que lo mismo estás bajando no?!
ResponderEliminarPor cierto... porque no haces los mismos intakes que esa semana que te fue tan bien? :P
Besitos guapa