estado de animo: muy contenta

Hola princesitas!

Intake de hoy:
D: 2 yogures 0%
MM: pavo 0%
C: carne picada con tomate natural
C: 1 gelatina

D: 0 ( escusa estaba lloviendo....)

Yo sigo disfrutando de la satisfacción que se siente al ir al MC y comr una ensaladita....

Comida en el MC donals

Hola princesitas!

 Sí chicas lo reconozco llevo una semana planeando ir al MC con mis compañeras de clase, he estado súper indecisa no sabía si ir o no ir y al final he ido…

Intake de hoy

D: 2 yogures 0%

MM: pavo 0% y quesitos

C: ensalada (SI QUERIDAS ME HE COMIDO UNA ENSALADA EN EL MC)

MT: gelatina y un moffin

C: carne picada y un tomate

D: 0 (escusa fantástica, en Madrid está nevando!!!)

Bueno como comentaba al principio mis compis de clase organizaron una comida en nuestro sanísimo restaurante… y la verdad es que las adoro me están ayudando muchísimo con un trabajo de clase y me apetecía mucho ir  con ella, asique ay estaba yo en la cola pensando que comerme si una CBO con patatas de lux y fanta de limón o una ensaladita mediterránea (lechuga, atún, huevo y tomate) con agüita. Ya sabéis que ha ganado la ensalada y os lo juro que aun no me lo puedo creer yo que siempre que iba con mi family al mc me comía los restos de todos hoy me he pedido una ensalada!

Y porque una ensalada porque si me pedía la hamburguesa estaría pensando dios con esto voy a engordar 3 kilazos y con lo que me cuesta bajarlos y así no se disfruta, y además sabiendo que no podía ir a andar sabia que los remordimientos iban a ser horribles!

Claro que mientras las otras se zampaban sus grasientas hamburguesas yo tenía una carita de cordero degollao… pero bueno el rato de la comida eran solo 10 minutitos! Pero que son 10 minutos comparados con toda una tarde de satisfacción por el buen comportamiento… nada!!!

Bueno chicas un besito

Estado de animo: me siento tonta

Hola princesitas!
Intake de hoy:
D: un baso de leche
C: filetillos rusos
MT: chocolate blanco y mentita poleo
C: nada
D: 0
Creo que he superado con exito otro fin de seaman!

Mi fin de: estudiar, estudiar y mas estudiar y para que para suspender.... no se porque tengo la sensación de que el examen de mañana lo voy a suspender!!!

Hoy he tenido la tentación de hacerme unos macarrones pero al final he pensado son 5 minutos de "disfrutar" y me he negado.

Creo que necesito una ilusión algo por lo que levantarme por la mañana y sonreír, vale que mi dieta sea un buen motivo y mis estudios otro pero necesito uno nuevo!

Bueno nenas un besito

Hola pricesitas!

Intake de hoy:

D: un vasito de leche

C: pollo a la plancha

MT: un yogut0% y un menta poelo

C: nubecillas y chocolate blanco duncan

D:1 horita de natacion

Recetas:
-Nubecillas: 2 claras de huevo, canela y 1 cucharadita de edulcorante. Se hierve leche con canela en rama y se echa en cucharadas las claras montadas a pinto de nieve en la leche, se les da la vuelta y se sacan, luego se vierte la leche y listo!!!
-Chocolate blanco: leche en polvo, leche normal, edulcorante y canela todo mezclado y a la nevera.

Te quita el mono de dulce y no engorda!!!!

Contra todo pronostico.... ha sido un dia horrible, he intentado hacer un trabajo sobre leyes y soy incapaz de entenderlo asique me he pirado a la piscina porque sino habria terminado con los bollitos de mi madre y mi hermano. Y la tarde no ha sifo muy distinta estudia que te esudia... todabía sigo!

Bueno queridas un besito!

estado de animo: envidiosa

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: pavo 0% y quesitos

C: carne picada y un filete de pollo (sobras)

MT: gelatina y un mentita poleo y manzanilla

C: 2 huevos con atún

D: 0

Es viernes asique estoy súper desanimada ya que mi vida social es un asco y me toca encerrarme en casa, por lo menos tengo la escusa de que tengo que estudiar pero como a mí misma no puedo mentirme pues…

Además ha venido mi primo con su novia 2 añitos  que envidia mas mala yo también quiero un noviete, las que estáis peleadas con el vuestro pensareis que para que? Pero joder yo nunca he tenido uno y ya tengo ganas, hay veces que digo mejor sola que mal acompañada pero no me lo creo ni yo y es que creo que más vale sentir algo aunque sea dolor a no sentir nada. También estoy muy harta de que la gente no me tenga en cuenta porque como nunca he tenido un novio no tengo ni p*** idea… pues anda que no he imaginado cosas…

En fin chicas espero que tengáis un buen fin de

Un besito!

estado de animo: cobarde

Hola princesitas!

Intake de hoy:
D: 2 yogures 0%
MM: pavo 0% y quesitos light
C: pollo con mostaza
MT 1 café con leche desnatada
C: 2 huevos con atún
D: 1 horita de andar

Bueno hoy había otro dichoso cumpleaños y había mas bollos, cual ha sido la estrategia a seguir: me he escondido en el baño mientras los repartían a lo cobarde pero muy eficaz... aunque cuando he estimado que se habían terminado he salido, pequeño error porque no se habían terminado pero bueno me he quedado con carita de pena pero no he comido ninguno.
Yo se que nunca es buen momento para hacer dieta pero j**** es que esta año me lo están poniendo muy difícil y una no es de piedra.

Prueba de hoy superada con éxito!!!!

Mañana me peso y además empieza el fin de ay ay ay ay que miedito...

Bueno queridas un besito

Estado de animo: areepentida

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures 0%
MM: pavo 0% y 3 quesitos
C: carne picada con queso de ese que se puede
MT: leche desnatada con bizcocho duncan
C: menta poleo con manzanilla de anis
D: 1 horita de andar
La verda esque ahora mismo me encientro fatal de la pancita y no es de regla no se...

Bueno a que el intake parece bueno pues  NO lo es, resulta que hoy era el cumple de una de mis compis y ha llebado bollitos... y yo que spoy una zampabollos me he comido 1 y habia eguido comiendo... para que mentiros!

en fin queridas que me voy a tomar mi mentita poelo y me voy a mimir

un besito

Estado de animo: contenta y desanimada

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures 0%
MM: pavo 0%
C: filetes de ternera y de poyo
MT: bizcocho duncan
C: 13 gambitas y un quesito light
D: 1 horita de andar

Ha sido un dia muy irregular, primero, os acordais de mi thecher la bruja pues hoy teniamos que exponer otro trabajo, al primer grupo no ha hecho más que corregirla, a las 2 las ha felicitado, a las 3 casi se las come las ha mandado sentarse y no las ha dejado terminar. asque yo que era la cuarta estaba con los coj**** de corbata y para mi sorpresa nos ha felicitado y todo!!!!
Pero ovbiamente la felicidad hace visitas cortas hoy teniamos examen y como hace 2 años que no estudio apenas pues claro me ha salido fatal, me he liado con 2 de las preguntas y ptras dos las he contestado por encima y era super facil, espero que con el siguente y las cotas de clase me de para aprobar... aunque me huviera gustado tener buenas notas para poder ir a la uni... la cosa es que soy vastante mediocre en todo lo que hago no hay nada en lo que destaque bueno si: comiendo no hay quien me iguale!!!

bueno queridas un besito!

PD:  ESTOY DEL POLLO QUE ME SALE POR LAS OREJAS!!!!!!

estado de animo: melancolica

Hola princesitas:

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: pavo

C: Poyo con debolla

MT: cafe con leche y 3 magdalenas dunkan

C: merluza( tenia un poquito de aceite pero la he estado espachurrando en una serbillera)

Deporte: 1 horita de andar

Y esque chico alto con obsesion y chico cariñoso hace mucho daño y mas si el tio esta por otra....

En fin muchas gracias Elenita por correjirme que sino lo haria fatal!

Bueno un besito queridas!

estado de animo: calmada

Hola princesitas!

Intake de hoy

D: cage con leche y 4 galletas dunkan

C: poyo a la plancha con salsa (cebolla, yogurt, leche y mostaza, dios que aso...)

C: 3 huenos y una lata de atun

D: 0

Creo que para ser fin de semana no ha estado tan mal y la verdad esque no tengo mono de dulce asique bamos bien.

Hoy a sido el tipoco dia de ikea: de la cama al sofa y del sofa a la mesa y de la mesa otra vez al sofa.... dios como adoro estos dias!!!

Bueno un besito queridas!

Estado de animo: sonrriente

Hola princesitas!

Intake de hoy

D: 1 cafe con leche y 2 magadalenas duncan que me hice ayer

MM: 1 yogur de fres

C: pechuga de pavo con cebolla

MT 1 cafe con 2 galletas duncan

C: piza duncan con tomate y pavo

D: 1 horita de natacion

Bueno los dulces dundan estas asquerosos pero me quitan las ganas de dulce y me engañan y poquito pero claro eso no se parece a nada rico y lo de la piza por llamarlo de alguna manera, porque eso esta muy malo, tambien influye que no tenia queso, porcierto que tomate se supone que le puedo echar el orlando de toda la vida?

Bueno entre que he ido a nadar y que me paso el dia entretenida cocinando cositas sanas pues no llevo tan mal el finde

un besito queridas

Estado de animo: Femenina

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: no me ha dado tiempo

MM: pavo y 2 yogures

C: filetes de ternara con cebolla

MT: Creps duncan con sirope de arce

C: no se

D: 0

Bueno ha si sido tarde de cocinitas y esque me he ido a pesar y 107.3 es decir que en una semana he perdido 500 miseros gramitos asique entre el bajon y que mi amiga de rojo a venido a verme queria dulce...
lo del sirope de arce no creo que sea un prohibido pero la verdad esque me da igual.
Tambien he echo unos moffin dunkan lo que pasa esque soy un poquito toli y se me ha olvidado el edulcorante... y tampoco tenia papel de ese para magdalanes pero bueno si les hecho un poquito de sirope por encima dan el pego ja ja ja ja ja

Creo que os tenia que poner algo mas pero se me ha olvidado...
Ya me he acordado el caso esque hoy cuando he ido a comprar, por la clle he visto a una chica asi delgadita pero de cara mu fea mu fea, y yo pensando pues desde mi punto de vista mi cara no es fea y casi que prefiero lo mio de ser gordita que mal que mal con ejercicio y dieta puedo ponerle remedio, que fea que no tiene solución... asique bueno aunque el peso me ha desanimado un poquito la reflexion me ha levantado el animo. se que es un comentario un poco malvado pero  esque tengo que ser un pokito positiva.

Bueno queridas pasar un buen fin de semana y si quereis pecar que no sea de gula!

Un beito

Estado de animo: traumatizada

Hola princesitas!

Intaque de hoy:

D: 2 yogures

MM: pavo

C: pechuga de poyo con oregano y cebolla

MT un yogur de fresa con 2 cucharasdas de salvado

C: totilla francesa con atun

Deporte una horita de andar

Os acordais que tengo una profesra con la que me llevo fatal, bueno la cosa va mejorando... pero resulta que hoy estabamos en grupos y llega la tia posa su enorma culo en mi mesa y se agacha hacia las mesas del grupo que teniamos al lado resultado se la ha visto todo el tanga!!! impsible contentrarse despues de eso y esque chicas ay cosas que una no esta preparada para ver... voy a tener pesadillas el resto de mi vida.

ya es viernes no se si alegrarme por poder descansar un poquito o echarme a temblar por el tema comida....
por otra lado tengo mul cosas que hacer, ya no solo estudiar sino un monton detrabajos. dios que estres!!!

En fin queridas un besito

Estado de animo: indignada

Hola princesitas!

intake de hoy:

D: no e ha dado tiempo ( p**** autobuseros!!!esque yo me levanto y cuando llego a clase desayuno...)

MM: 2 yogures, y pavo

C: 1 lubina con cebolla

MT: 1 yogur de fresa con 2 cucharadas de salvado y 1 mentapoleo

C: 2 huevos con atun y 1 yogur de fresa con 2 cucharaditas de salvado

Deporte 1 horita de andar

Mi ingnación, resulta que yo soy una forofa de Federico Moccia y sus libros " a tres metros sobre el cielo" "tengo ganas de ti" y "perdona si te llamo amor". Pues resulta que van a sacar la peli de a3msc, hasta ahí todo bien, pero esque la tia que hace de la protagonista es un cayo malayo, resulta que le han cambiado el final y para colmo he leido que el papel de Mario Casas que esta a la altura del protagonista llamado Step  en español se lo han cambiado por Hacha, que nombre de MIERDA es ese!!!!

Pues me estoy planteando muy seriamente el ir a verla... no mentira pienso ir lo antes que pueda!!

Bueno un besito queridas!

Estado de animo: muerta de cansancio

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: pavo (yo tomo el de alipende no se si esta bien)

C: carne asada con cebolla (tenia un poquito de aceite... vale tenia mucho aceite!)

MT: 1 yogur de fresa con salvado y un menta poleo

C: 2 huevos con atun

Deporte 0

Siento poner escusas chicas pero me he tirado una hora depie esperando al autobus y me dolia hasta las pestañas... y lo peor esque a casa he llegado a las 3:30, si tuviera un coche llegaria a casa a las 2:15

HIJOS DE P*** LOS AUTOBUSEROS que les cuesta ser un poquito puntuales, que luego llegas tu despues de que hayan cerrado a puerta y se van delante de tus narices...

Bueno un besito queridas

estado de animo animadilla

Hola princesitas!

Intake de hoy

D: 2 yogures

MM: pavo

C: ternera asada

MT: mentao poleo

C: 2 huevo, 1 lata de atun y 2 files de ternara asada

Deporte 1 horita de andat

Me he pesado y 107.8 no esta tan mal no? yo estoy muy contenta

Lo de la cena es mucho lo se pero me moria del hambre y como elenita me dijo que me tenia que comer mi peso en proteinas o algo asi pues ay estaba yo, siendo de comer por mi que no sea...

Bueno chicas qui estoy peleandome con la impresora!! demomento gana ella...

Un besito queridas!

estado de animo: indiferente

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 1 manzana

C: macarrones con cebolla, tomat y esparragos.

C: lomo embuchado

Deporte 1 30 de natación

Hay algo que me gusta y que es un sintoma de que me hago mayor, ya no necesit a mi madre para ir a hacer deporte puedo ir yo solita y no pasa nada. Por otro lado se que es raro que estando tan gorda me valla a la piscina sin nungun trauma yo tampoco lo entiendo, porque lo que es ir al gym os juro que me mata la verguenza ya veis soy un vicho raro...

Bueno chicas voy a ver si empiezon con Dunkan ya sabesi solo proteinas durante 6 dias, seguire ponieno mis intakes por si alguna experta ve que lo haga mal que me pueda corregir y dar consejitos porque yo esta dieta no la entiendo mucho,

Bueno mañana es LUNES tengo sentimintos contradictorios por un lado mi tan necesitada rutina pero por otro mi tan aburrida rutina...

Un besito queridas!

estado de animo: apatica

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 1 manzana

C: pimiento rellenos con el pavo que me sobro ayer

MT: almendras

C: 1 huevo duro, lomo y 3 biscotes

Deporte 0

Es uno de esos fin des en los que me dedico a soñar en como me gustaría que fuera mi vida, si lo hago muy amenudo pero no hago nada por camviar la que tengo que obviamente no me gusta, no solo por que podría ir rodando, es que me gustaria salir un poquito más, conocer a mas gente y no estar sola y encerrada entre cuattro paredes.

Bueno espero que vuetro finde sea más animado.

Un besito queridas

Estado de animo: contentilla y asustada

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes, 4 lonchas de pavo y 1 zumo de piña

C: no se pea una cosa de pavo unas 550 kal pero no me lo he comido todo asique menos, y lechuga.

MT: un montadito de nochilla

C: mini burguesillas ( carne picada, queso, cebolla, tomate, quepchu y mostaza)

Deporte 0

Lo de las almendras si un error pero como dijo "no quiero ser princesa" mejor eso que un donuts no? pues visto asi... quien no se consuela es porque no quiere.... ja ja ja ja

Esto de salir con amigas no es bueno... hemos ido 4 chicas de clase a comprar unos regalitos para las cumpleañeras de este mes, y claro cuando han dicho de tomar algo en 100 montaditos pues...

No me he pesado porque no me ha dado tiempo y ademas me da un poquillo de miedo ya si eso lo hago la semana que biene.

Tengo mucho que hacer este finde a ver si voy a nadar y andar... tengo que hacer un trabajo y estudiar a ver si lo hago todo....que va a ser que no

Buno queridas a ver si este finde me controlo un poquito... un besito

Estado de animo: estresadilla

Hola princesitas!

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes, 3 lonchas de pavo y 1 zumo de piña

C: pechuga de pollo y lechuga

C: merluza con ajo y pimiento

D: 1 horita de andar

Parece un menu perfect eh!!! pues la he cagado porque mi madre ha comprado almendras y he estado picotenado todo el dia... genial simplemente genial

Lo de estresada es por los examenes y los trabajos que ya los han empezado a poner y me da mucho miedo, que parecía muy fácil pero no!

Elenita la semana que baje un poquito más fue porque estaba con anjinas porque los intake son parecticamente iguales.

un besito queridas!

Estado de animo: cansadisima!

Hola princesitas!

Intake de hoy

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes 4 lonchas de pavo y 1 zumito de piña con uva

C: ensalada (lechuga, 1 tomate, 2 huevos, 2 lonchas de pavo y aceitunas)

MT: gelatina

C: ensaladilla rusa (patata, huevo, atún y aceitunas)

Deporte: 1 horita de andar.

Tengo la sensacion de que estoy engordadndo, de que estoy comiendo demasiado y muy mal, no estoy depre pero de verdad que siento que no lo estoy haciendo bie, no se, es una rayada mia...

Un besito queridas!

Estado de animo: ni fu ni fa...

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes, 4 lonchas de pavo y 1 zumo de piña y uva

C: 4 salchichas (casi 400 kal) 1 tomate, espárragos trigueros y champiñones.

MT: gelatina

C:

Deporte 1 horita de andar (gracias a mi madre porque con el frio que hace…)

Mi actitud con la pofe hoy a sido buena reconociendo “mis errores” y piándola perdón, obviamente mi objetivo es aprobar el curso y es más fácil si tengo a las profes de mi parte que si me las pongo en contra. Yo siempre he sido una pelota y una falsa aunque yo prefiero llamarlo camelarme a los pofes suena mejor… jajajaja

Mi mami me ha dicho que si el jefe-novio con el que ha roto, pero que sigue currando para el vende unos terrenos y la paga me apunta a la academia para que me saque el carnet de conducir, parece una buena noticia pero tiene trampa, ya que tal y como está el mercado puedo morirme sin el carnet de conducir, aunque es un gesto muy bonito por parte de mi madre, es que es un encanto cuando quiero, porque cuando se lo propone me hace la vida imposible, pero aun así la quiero muchísimo, que haría yo si mi mamita…

Bueno un besito queridas

Estado de animo: impotencia

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes y 4 lonchas de pavo

C: 1 filete con guarnición (champiñones, espárragos trigueros y tomate)

MT: infusión menta poleo

C: tortilla francesa (2) 2 biscotes con filadelfia y pavo

Deporte: 0 escusa barata, es que estaba chispeando y no quería mojarme

Espero que hayas tenido un día mejor que el mío os cuento porque, resulta que en clase teníamos que hacer un esquema y un mapa conceptual en grupo, bueno pues el esquema era para el 28, bueno pues se lo enseñamos y resulta que todo está bien, nos manada el mapa conceptual y lo teníamos que entregar hoy. Pues resulta que no nos lo ha dejado entregar porque decir que los títulos estaban mal y yo la preguntaba qué es lo que teníamos que poner y no me contestaba lo único que decía es que ella por las buenas era muy buena pero que por las malas era la más mala, y el resto de mi grupo que son un poquito pánfilas pues cayadas(a mi me caen bien, pero cojones no tienen y yo tengo x2) pus eso una impotencia de que la señora no nos decía como arreglarlo para entregárselo más tarde que he terminado llorando (obviamente me he ido al baño).

Y para colmo resulta que una de las alumnas apodada “la topillo” es la sobrina de la vieja loca esta, hace poco que lo sabemos pero yo soy d todo menos discreta y falsa, asique cuando he vuelto del baño y me han preguntado pues la he llamado de todo menos bonita y la topillo lo ha escuchado… a la bruja esta estamos todo el día criticándola porque me lleva unas pintas, embutida como una morcilla de burgos y sin combinar los colores asique tenemos la sospecha de que todo lo que escucha en clase se lo dice a la tiiita y esto se lo dice fijo, asique como no me tiene ya suficiente manía pues un poquito más de leña al fuego.

Mañana no sé si hablar con la profesora de lo que ha pasado porque tampoco quiero joderme el curso por una bruja piruja.

Y para rematarlo se lo cuanto a mi madre y hemos terminado gritándonos como 2 verduleras, porque la tía me decía que ha haga la pelota y que me la gane (que terminare haciéndolo ya que se cazan mas moscas con miel que con limón…y para esas cosas soy muy lista y muy interesada) pero claro yo en mi momento enfado la he dicho que eso lo ponga ella en práctica con una empleada que tiene, que consejitos vendo pero para mi no tengo no te jode.

Quiero agradeceros a todas los comentarios, me han animado muchísimo y además eras súper bonitos MIL GRACIAS  a todas mis princesitas, la verdad es que después de lo de clase lo necesitaba muchísimo.

Un besito queridas!

Estado de animo: euforica

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 4 lonchas de pavo

C: pasta con champiñones

C: toritilla francesa (2) y un tomate

Deporte 0

Os cuento que ayer habíamos quedado en moncloa las compañeras de clase para salir de fiesta todas juntas, que a lo tonto nos juntamos unas 20 pivas. Yo en principop no iba a beber pero cuando llegue alli me empezaron a ofrecer y al final me la enganche finisima. La verdad esque me lo pase genial, me reí muchiiisimo y me bino genial para integrarme un poquito más en el grupo. A ls cuatro de la mañana nos metimos en una discoteca y baile con un chico y todo... ja ja ja ja. LLegue a las 8 de la pañana, ya no podía con mi vida (de ai el desayuno).

Me ha sentado genial salir con gente distinta, que siempre salgocon A y cuando ella me llama. Asique cuando la dige que tenia planes me senti mazo de bien, no me gusta nda estar dependiendo de lo que haga ella, pero por otro lado soy muy cortada y me cuesta salir con gente nueva, aunque ya lo voy superando.

Y poco más...

un besito queridas!

Estado de animo: nerviosilla

la hago mañana

Hola princesitas!

Ayer no me dio tiempo a escribiros pero hoy os pongo al dia

Intake :

D: 1 manzana

C: se suponia que una tabla de verduras pero me salio asquerosa asique termine comiendo pasata

MT: gelatina

C: tortilla francesa (2) con pavo

Deporte: 1 horita de anda, menos mal que estaba mi madre en casa porque yo sola no habría ido...

Estado de animo actual: depimidisima, sin ganas de nada...bueno si de comer!

Hola pincesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes, 4 lonchas de pavo y un zumito de piña y uva

C: lubina con cebolla

MT: gelatina

C: 3 biscotes con filadelfia y tortlla francesa (2)

Deporte 1 horita de andar

A sido un buen dia hasta que me he ido a andar con mi madre y hemos terminado discutiendo... resumen que no me va a dar ni un p**** duro para que salga (no creo que lo cumpla) y para terminar de rematar el día me he ido a pesar...

TATA TACHAN  TACHAN!!!

109.3 Vamos que de de la semana pasada a esta he engordado 1kg toma ya que alegria!!! empezamos d p*** madre fin de...


Ahora mismo he perido la ilusión por esto espro recuerla prontito.

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes y 3 lonchitas de pavo

C: ensaladilla rusa (esque sobro) 1salquicha, 3 cintas de lomo con guernicion(que tambien sobro de ayer)

MT: gelatina

C: tortilla francesa (2), 1 tomate y una pincharita de queso provolone

Deporte: 1 horita de anda con mi mami y mi hermano
La familia que hace deporte unida permanece unida   ja ja ja ja

Bueno chicas yo quiero porponer que no solo cuidemos lo que comemos y que hagamos ejercicio que esta muy bien pero no hay que olvidar el pelo (poneros una mascarilla de vez en cuando) o la carita ( usar exfoliantes y maquillarnos) o las uñitas (pintarlas) no se chicas cuidarnos un poquito todos los aspctos, que estaremos mas guapetonas delante de ese gran enemigo...

un besito queridas!

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes y 3 lonchas de pavo

C: pechuga de poto a la plancha con guarnicion (cebolla, pimiento verde y rojo, champiñones y tomate)

MT: gelatina

C: ensaladilla rusa (patata, huevo, atun y aceitunas)

Deporte 1 horita de caminar. Mi madre se me ha apuntado y mas que caminar eso era una maraton!

Anita por dios no me nombres las navidades que solo de pensarlo...me da un patatus! tantos dias sin clase, sin nada que hacer, con tanto mazapan, tanto turron, tanta cena y comida familiar.... uffff. Y que conste que me encanta las navidades (es mi cumple...aunque me haga mayor, y eso de estar toda la family reunida tambien me gusta) pero en el tema comida son una maldicion

un besito queridas!

Hola princesitas!

Intake de hoy:

D: 2 yogures

MM: 2 biscotes y 3 lonchas de pavo

C: ensalada (lechuga, 1 tomata, 1 huevo, 1 lata de vonito, 2 lonchas de pavo y queso)

MT: gelatina

C: 2 huevos rellenos de atun con tomate

Deporte: 1 horita de andar

Odio madrugar y tener que ir a clases pero no sabe nadie lo bien que me sienta!!

Empezamos un nuevo mes, olvidemos los errores de octubre y pensemos en las posibilidades de noviembre.

Mucho animo a todas!!!

Hola princesitas!

Intake que hoy:

D: -

C: pasta (cebolla, champiñones, tomate y queso)

MT: gelatina

C: tortilla francesa (2), 2 lonchas de pavo, 1 biscote

Deporte: 0

Quería pedir perdón por los pensamientos de ayer se que vomitar no es la solución a mi mis problemas, que lo que tengo que hacer es comer poquito, sano y hacer deporte  y no dedicarme a comer como una cerda para luego vomitarlo, ese no es el camino que yo quiero, esa no es la manera de conseguir mis objetibos.

Después de un desastroso puente por fin llega la vendita rutina… Dios como amo la rutina!!