Hola princesitas!
D: 2 yogures
MM: 2 biscotes, 3 lonchas de pavo y 1 zumo de piña
C: pechuga de pollo y lechuga
C: merluza con ajo y pimiento
D: 1 horita de andar
Parece un menu perfect eh!!! pues la he cagado porque mi madre ha comprado almendras y he estado picotenado todo el dia... genial simplemente genial
Lo de estresada es por los examenes y los trabajos que ya los han empezado a poner y me da mucho miedo, que parecía muy fácil pero no!
Elenita la semana que baje un poquito más fue porque estaba con anjinas porque los intake son parecticamente iguales.
un besito queridas!
- G A B Y
- De todas las princesas disnei con la unica con la que me puedo sentir identificada es con Fiona que para colmo es la UNICA fea y gorda
Almendras ñaaaammm están riquísimas para que engañarnos pero no creo que sean muy buenas para las dietas, aunque un caprichito no viene mal muuuuy de vez en cuando.
ResponderEliminarTus intakes no los veo mal, pero deberías hacerlos al revés como dijo ayer porque para la cena conviene comer menos calorías ya que nos movemos menos y las más calóricas para la comida y si sales después a andar pues mejor que mejor.
No te agobies, piensa que es poco tiempo, aunque sé que es muy estresante, pero hay que intentar hacerlo con calma, si te planificas bien, te irá mejor y tendrás menos ansiedad.
Mucho ánimo que tú puedes con todo!!!
Besitos.
ThiNiCieNTa.
Las almendras tienes muchas calorias, pero si solo te has comido eso a parte del intake no creo que pase nada, la comida de hoy esta muy bien ;) Sigue así ^^
ResponderEliminar1 besitoo guapa!!
Las almendras son muy calóricas, pero tambien tienen un gran aporte energético y se queman muy deprisa con algo de ejercicio... piénsalo, mejor almendras que un donuts, no???
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