Intake de hoy:
D: 1 cafe con leche y 2 cucharadas de salvado de avena
MM: 2 yogures
C: carne asada(350g) con cebolla
MT: 1 menta poleo con2 tostadas ducan y cocolate blanco dukan
C: 2 huebos con atun (80 g)
D: 30 minutitos de andar
Ya lo he dicho anteriormente NUNCA es un buen momento para hacer una dieta pero este año me lo están poniendo muy difícil. Mis compis siempre se compran bolsas de palomitas y esas porquerías y siempre me ofrecen... (Me cuesta pero siempre digo que no, termino pareciendo una borde pero...Todo sea por una buena causa) y todas las semanas quedamos fuera de clase, la semana pasada vinieron a mi casa y mañana comida en el McDonald’s y yo que no me quiero perder una pues... así voy de culo con la diera. Me comerme un kebab solo de carne que siempre será menos malo...
Un besito
:S
ResponderEliminarya... se que es eso, ver como todos comen porquerías ricas y que te ofrezcan... y hay que tener muy fuerza para decirles que no...
pero bueno...
que te lo pases bien de comida con las de clase un besin ^^
PD: ... es que yo no puedo elegir lo que como o lo que cono en las comidas y en las cenas ya que vivo en una residencia y haí no se puede elegir, hay lo que hay y punto... y no suelen poner mucha comida sana :S
ResponderEliminarademas una de mis amigas de la residencia me obliga a bajar todos los días a comer y cenar porque dice que últimamente como muy poco y cunado bajo a comer/cenar intento coger la mínima cantidad posible pero las cocineras dicen que es muy poco y me echan lo que quieren :S
intento no comerme todo y repartir lo maximo entre el resto de chicas que comen con migo...
¡vaya racha que llevamos de dietas frustradas jeje animo wapa! al menos tienes fuerza de voluntad para decir que no ;)
ResponderEliminar¡besitos!
yo muchas veces q a mi chico le apetece ir al mc donalds lo que hago es pedirme una ensalada, es duro pero por lo menos asi no te quedas en casa sin salir, y un consejo diles a tus amigas que estas a dieta y que no te ofrezcan, asi seguro que te resulta mucho mas facil no tener q estar diciendo todo el rato que no.
ResponderEliminarUn beso!
Siempre en la vida nos vamos a ver en esas situaciones.
ResponderEliminarNo podemos vivir enserradas y abrazadas a una ensalada de lechuga....
Basta un poco de fuerza de voluntad de decir NO y elegir la comida que menos calorías/grasas tenga al lugar que vas....
Es difícil de manejar pero a veces se puede lograr.
Besos.